CAP Clarté Réussite
Pour Gérer le stress des examens et retrouver confiance.
Les examens ne sont pas uniquement une question de
connaissances.
Le stress peut :
- perturber la concentration.
- bloquer la mémoire.
- créer des pensées en boucle.
- générer un manque de confiance.
Beaucoup d’élèves travaillent sérieusement.
Mais le jour J, la pression prend le dessus.
Cap Clarté Réussite aide à stabiliser le mental pour exprimer pleinement son niveau réel.
Pour qui ?
- Collégiens et lycéens en période d’examens.
- Étudiants confrontés à une forte pression.
- Jeunes perdant leurs moyens à l’oral.
- Élèves anxieux malgré un bon niveau.
Une approche structurée basée sur la méthode Cap Clarté™, adaptée aux jeunes.
1) Clarifier.
Identifier les sources de stress réelles.
Mettre des mots sur les peurs.
2) Ajuster.
Apprendre à réguler le stress.
Stabiliser respiration et concentration.
3) Programmer.
Mettre en place une stratégie mentale simple pour le jour J.
Routines de préparation.
4)Sécuriser.
Renforcer la confiance.
Installer des repères concrets avant l’épreuve.
Pourquoi cette approche ?
Après 20 ans de coaching sportif, un constat s’est imposé :
La pression modifie le comportement.
Chez les sportifs comme chez les élèves.
Apprendre à gérer la pression tôt, c’est acquérir un outil pour la vie.
Les périodes de contrôle et d'examens sont régulières.
Un accompagnement court et structuré peut faire la différence.
Entretien Clarté préalable
Un entretien Clarté de 45 minutes (50 €) peut être réalisé en amont si la situation est complexe ou si les parents souhaitent un premier échange structuré.
Déductible en cas d’engagement dans le programme.
Format:
Accompagnement individuel
Présentiel à Sospel, Menton ou en visio
Pack 4 séances : 240 €
Séance Supplémentaire: 65 € / séance